01?近年我國(guó)兒童青少年學(xué)生近視現(xiàn)狀？
? ? ?2020 年，我國(guó)兒童青少年總體近視率為 52.7%；其中 6 歲兒童為 14.3%，小學(xué)生為35.6%，初中生為 71.1%，高中生為 80.5%。2020 年總體近視率較 2019 年（50.2%）上升了 2.5 個(gè)百分點(diǎn)。2020 年監(jiān)測(cè)顯示近視學(xué)生中，近 10%近視學(xué)生為高度近視，而且占比隨年級(jí)升高而增長(zhǎng)，在幼兒園 6 歲兒童中有 1.5%為高度近視，高中階段達(dá)到了 17.6%。
02?愛護(hù)眼睛，家長(zhǎng)需要提前關(guān)注孩子哪些行為？
? ? ?從外觀上來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)要注意孩子眼睛有無(wú)明顯異常，如上眼瞼下垂、斜視、瞳孔發(fā)白等。
? ? ?從孩子的視物習(xí)慣上來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)要注意孩子是否喜歡歪頭看、瞇眼睛看、湊近了看，或者明顯發(fā)現(xiàn)孩子看不清正常視力者都能看見的物體。
03 如何辨別“真性近視”和“假性近視”？
? ? ?真假近視需要醫(yī)生檢查，科學(xué)判斷。假性近視是由于過(guò)度用眼和疲勞引起的眼睛調(diào)節(jié)緊張與痙攣所導(dǎo)致的暫時(shí)性近視狀態(tài)。判斷是否真性近視，需要去醫(yī)院做散瞳驗(yàn)光，若沒有驗(yàn)出近視度數(shù)，則不是真性近視。
04?兒童青少年如何養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣？
首先，孩子們要牢記“20-20-20”護(hù)眼法則，即近距離讀寫20分鐘，遠(yuǎn)眺20英尺（約6米）以外至少20秒放松眼睛。保持良好坐姿，胸與桌子間隔一拳，眼睛與書本距離一尺，握筆手指與筆尖距離一寸。此外，看書寫字光線不可太亮太暗，若使用臺(tái)燈，還需有背景光源。
同時(shí)，研究表明戶外活動(dòng)能夠延緩近視的發(fā)生與發(fā)展，戶外活動(dòng)有助于讓眼睛充分接觸自然光線，使眼軸進(jìn)展變慢，因此兒童青少年一天最好不少于2小時(shí)的戶外活動(dòng)，也以此提高睡眠質(zhì)量，減少電子產(chǎn)品使用時(shí)間。
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